Un accompagnement adapté pour chaque corps
Tous niveaux et tout âge
Un accompagnement respectueux et sur mesure
Coaching individuel et cours collectifs
Que vous soyez débutant·e ou plus avancé·e, chaque séance est pensée pour répondre à votre condition physique, vos besoins et vos objectifs personnels.
J’accorde une attention particulière à l’écoute du corps, à la qualité du mouvement et à la progression.
Mes accompagnements intègrent :
- Le renforcement musculaire
- Le travail cardiovasculaire
- Le travail en isolation
- La mobilité et la souplesse
- La respiration et la relaxation
Les séances peuvent se dérouler en salle, à domicile ou en extérieur.
Elles sont accessibles à toutes et à tous et toujours adaptées à votre rythme.
Coaching individuel | 1h
50.-
Carte de 10 séances de coaching
450.-
Cours collectifs | 1h-1h30
20.-
Carte de 10 cours
180.-
Massage | 1h
80.-
Carte de 10 massages
720.-
Coaching Personnalisé
Votre programme sur mesure
Chaque séance individuelle permet un travail en profondeur, adapté à votre énergie du jour.
Qu’il s’agisse d'améliorer votre condition physique, de retrouver de l'agilité ou de renforcer votre corps je vous propose un cadre bienveillant et motivant.
Les séances incluent :
- Un bilan initial
- Des séances sur mesure selon vos objectifs et besoins
- Support et motivation
- Un feedback régulier et des ajustements
- La possibilité de planifier à votre rythme
Vous choisissez le lieu : en salle, à domicile ou en extérieur.
Carte 10 séances : 450 CHF
Cours Collectifs
Le plaisir du mouvement partagé
Les cours sont ouverts à toutes et à tous, quel que soit votre niveau.
Dans une ambiance bienveillante et conviviale, vous progressez à votre rythme tout en développant coordination, mobilité, force et endurance.
Tarifs :
• Cours :
20 CHF
• Carte 10 cours :
180 CHF
Massages Bien-être
Un moment de détente profonde
Les massages proposés sont orientés récupération, relâchement musculaire et apaisement global.
Ils accompagnent idéalement une pratique d'activité physique ou un besoin de recentrage.
Diplômée : Centre d'épanouissement du corps et de l'esprit.
Tarifs :
• Massage : 80 CHF
• Carte 10 massages : 720 CHF
