Tous niveaux et tout âge
Accompagnement individuel et séances collectives
Accompagnement individuel ou séances collectives?
Pourquoi pas les deux?
Programme 2026
Matin
Remise en forme - 10h-11h (Lun-Ven)
Pour débuter ou reprendre une activité en douceur.
Prix : 10.-
Prix AVS : 5.-
Soir
Flow & Stretch - Mardi 19h-20h
Poids du corps - Jeudi 19h-20h
Mouvement danse thérapie - Vendredi 19h-20h
Renforcement, fluidité et conscience corporelle — au cœur de mon approche.
Prix : 20.-
Coaching individuel | 1h
50.-
Carte de 10 séances de coaching
450.-
Cours collectifs | 1h
10.- / 20.-
Carte de 10 cours
90.- / 180.-
Massage | 1h
80.-
Carte de 10 massages
720.-
Accompagnement personnalisé
Votre programme sur mesure
Quels que soient vos objectifs, je vous accompagne et vous motive à les atteindre.
Les séances incluent :
- Un bilan initial
- Des séances sur mesure selon vos objectifs ou besoins
- Support et motivation
- Un feedback régulier et des ajustements
- La possibilité de planifier à votre rythme
Vous choisissez le lieu : en salle, à domicile ou en extérieur.
Tarifs :
Séance : 50 CHF
Carte 10 séances : 450 CHF
Séances collectives
Le plaisir du mouvement partagé
Les séances sont ouvertes à toutes et à tous, quel que soit votre niveau.
Dans une ambiance bienveillante, chacun.e progresse à sont rythme en respectant son corps et ses besoins.
Tarifs :
Cours : 10CHF / 20 CHF
Carte 10 cours : 90 CHF / 180 CHF
Massages Bien-être
Un moment à vous
Les massages proposés sont orientés récupération, relâchement musculaire et apaisement global.
Ils accompagnent idéalement une pratique d'activité physique ou un besoin de recentrage.
Diplômée : Centre d'épanouissement du corps et de l'esprit. Prof. J. Teodorescu.
Tarifs :
Massage : 80 CHF
Carte 10 massages : 720 CHF
