Tous niveaux et tout âge
Accompagnement individuel
Cours collectifs
Gainage QMT
Jeudi 19h15-20h15
Pilates Matwork
Spécial débutant.e.s
Vendredi 18h-19h
Renforcement musculaire, gainage, mobilité, souplesse et conscience corporelle — au cœur de mon approche.
Accompagnement individuel | 1h
80.- / en ligne 50.-
Carte de 10 séances
720.- / en ligne 450.-
Cours Gainage QMT | 1h
20.-
Carte de 10 cours
180.-
Cours Pilates Matwork | 1h
20.-
Carte de 10 cours
180.-
Danse / Mouvement thérapie individuel
80.-
Carte 10 séances
720.-
Massage | 1h
110.-
Carte de 10 massages
990.-
Accompagnement personnalisé
Votre programme sur mesure
Quels que soient vos objectifs, je vous accompagne et vous motive à les atteindre.
Les séances incluent :
- Un bilan initial
- Des séances sur mesure selon vos objectifs ou besoins
- Support et motivation
- Un feedback régulier et des ajustements
- La possibilité de planifier à votre rythme
Vous choisissez le lieu : en salle, à domicile, en extérieur ou en ligne.
Prix :
Séance : 80.- / en ligne 50.-
Carte 10 séances : 720.- / en ligne 450.-
Cours collectifs
Le plaisir du mouvement partagé
Les cours ou ateliers sont ouverts à toutes et à tous, quel que soit votre niveau.
Dans une ambiance bienveillante, chacun.e progresse à son rythme en respectant son corps et ses besoins.
Prix :
Cours : 20.-
Carte de 10 cours 180.-
Massages Bien-être
Un moment à vous
Massage habillé sur futon japonais au sol, réalisé principalement par pressions (et non par effleurage).
Il combine des points de pression, des maintiens et des relâchements pour favoriser la détente profonde, relâcher les tensions et rééquilibrer le corps.
Diplômée : Centre d'épanouissement du corps et de l'esprit. Prof. J. Teodorescu.
Prix :
Massage : 110.-
Carte 10 massages : 990.-